جميع الحقوق محفوظة ©
حياكم الله مستخدمي موقع مستعمل وجديد. تعتبر وجبات الأطفال من أهم الأشياء التي يجب أن تهتم بها الأمهات، حيث يجب أن تكون هذه الوجبات صحية ومغذية ومذاقها لذيذ، وفي الوقت نفسه، يجب أن تكون هذه الوجبات سهلة التحضير، حتى لا تستغرق الكثير من الوقت والجهد، وفي هذه المقالة سنعرض لكم أفكار وجبات سهلة للأطفال بالصور .
العين تأكل قبل الفم كما يقولون، لذا احرصي على تقديم الأطعمة لطفلك بألوان زاهية وطبيعية لتشجيعه على تناولها، وكوني مبدعة في تحضيرها، وإليك مجموعة من الأفكار لوجبات خفيفة صحية يمكنك تقديمها لطفلك كل صباح:
ليستمتع طفلك بتناول الخضار الملونة على شكل وجه مبتسم جميل، أو يمكنه اختراع الوجه الذي يريده عند تحضير الساندويتش في المنزل، وتعد وجبة سهلة وسريعة جدًا ولذيذة.
ويمكنك تنويع أنواع الخضار، مثلًا إضافة شرائح من السبانخ الطازجة أو الجرجير بدلًا من الخس، إضافة الذرة أو الفطر، حسب ما يحبه طفلك ومتوفر في المنزل.
وعند تنويع أفكار وجبات الأطفال، تزداد رغبتهم في تناول الطعام، ونتخلص من مشكلة الملل أو الارتباك من تكرار نفس الأصناف كل يوم، وهذه الوجبة فقط تحتاج إلى:
لتحضير هذه الوجبة عليك فقط بتحضير الآتي:
طريقة التحضير
لفي الساندويتش على شكل السويسرول دائري جميل، ثم قطعي الساندويتش إلى قطع صغيرة كما هو موضح في الصورة، ثم سخنيها قليلاً في الميكروويف أو الفرن لمدة دقيقة واحدة فقط أو أقل، حتى يذوب الجبن ويلتصق ببعضه، وبهذا أصبح لدينا الآن أشهى وأسرع وألذ بيتزا.
ينصح بالاعتماد على جبنة كريمية طرية قليلة الدسم، وعند إضافتها مع شرائح الفراولة اللذيذة تمتزج النكهات وتصبح وجبة مفضلة للأطفال ولا تقاوم، وهذه الوجبة سريعة ولذيذة وصحية، وكحلوى أو مكافأة للأطفال.
وتحضر عن طريق خلط ملعقة كبيرة من جبنة كريمية قليلة الدسم مع ربع ملعقة صغيرة من العسل وعصرة برتقال أو يوسفي، وبعد أن تخلط المكونات مع بعضها البعض، تفرد على الخبز أو التوست، ثم تضاف شرائح الفراولة الطازجة وتغطى.
لا يستغرق تحضيره أكثر من 5 دقائق، وتعد وجبة صحية ولذيذة، فقط تحتاجي إلى:
طريقة التحضير
تدهن شريحتا الخبز بالمايونيز، ثم توضع المرتديلا والجبن وشرائح التفاح، وتغطيتها بشريحة التوست الثانية.
يفضل عادةً عدم إعطاء الأطفال الدجاج أو اللحم أو البيض أو الأرز إلى المدرسة، وذلك لنظافتهم، بل يفضل تقديم هذه الأصناف في المنزل، والاعتماد على الوجبات السابقة في المدرسة، لذلك، تعتبر هذه الوجبة مناسبة للأطفال الأكبر سنًا، ومن الأفضل وضع كل صنف من هذه الوجبة على حدة، ولتحضيرها فقط تحتاجي إلى:
طريقة التحضير
لتحضير هذه الوجبة فقط تحتاجي إلى:
طريقة التحضير
هذه التركيبة عادة ما تكون وصفة مفضلة للأطفال، فهي وجبة سهلة وسريعة غنية بالقيم الغذائية، ويمكنك تحضيرها مسبقًا وتخزينها في الثلاجة، ويفضل قبل التقديم بساعتين، ومن أجل تحضيرها يجب اتباع الخطوات التالية:
شاهد أيضًا: أفضل 10 مطاعم صحية في الرياض في السعودية
