طريقة عمل مشروبات باردة وسهلة للصيف بالصور

حياكم الله مستخدمي موقع مستعمل وجديد الأعزاء. مع تغير درجات الحرارة ومجيء فصل الصيف، يحتاج الجسم إلى الكثير من الترطيب، وذلك عن طريق شرب الماء والعصائر الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، ولهذا نستعرض لكم في هذه المقالة طريقة عمل مشروبات باردة وسهلة للصيف بالصور.

 

طريقة عمل مشروبات باردة وسهلة للصيف بالصور

تعتبر المشروبات من الإضافات الضرورية واللذيذة التي تقدم مع العديد من الوجبات الرئيسية وأطباق الحلوى وغيرها، كما تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم: مثل المعادن والفيتامينات والكربوهيدرات وغيرها.

وذلك بحسب المكونات المستخدمة في تحضيرها، ومن الممكن تحضيرها ساخنة أو باردة مع الفواكه وبعض الأعشاب وغيرها، ولكن في هذا المقال سنعرفك طريقة عمل مشروبات باردة وسهلة للصيف بالصور.

 

عصير الليمون والنعناع

المكونات

• 4 حبات من الليمون.
• كوب من أوراق النعناع الطازجة.
• نصف كوب سكر.
• كوبين من الماء.
• 3 مكعبات من الثلج.

طريقة التحضير

1. في الخلاط الكهربائي، ضعي الماء، الثلج، السكر والنعناع.
2. اغسلي الليمون، ثم قشريه وأضيفيه إلى مكونات الخلاط.
3. تخلط المكونات جيدًا، ثم يصفى العصير باستخدام مصفاة، ويزين بعدد من أوراق النعناع، ​​ثم يقدم باردًا.

 

عصير الليمون والفانيليا

المكونات

• 4 حبات من الليمون.
• رشة بسيطة من الفانيليا.
• نصف كوب سكر.
• كوبين من الماء.
• مكعبان من الثلج.

طريقة التحضير

1. اغسلي الليمون، ثم قشريه، وقسميه إلى نصفين، وضعيه في الخلاط الكهربائي.
2. أضف الماء والسكر والثلج والفانيليا واخلط كل شيء جيدًا.
3. تسكب في الأكواب وتقدم باردة.

 

عصير برتقال مثلج

المكونات

3 حبات برتقال، مغسولة جيدًا ومقطعة إلى نصفين.

نصف كوب سكر.

طريقة التحضير

1. ضعي أنصاف البرتقال في العصارة اليدوية أو الكهربائية، واضغطي حتى يتكون العصير.
2. يضاف السكر ويذوب جيدًا، ويمكنك إضافة القليل من الماء.
3. ويمكن استبدال العصارة بالخلاط الكهربائي، حيث يتم تقسيم كل برتقالة إلى أربعة أجزاء ثم خلطها بإضافة القليل من الماء ونصف كوب من السكر، ثم تصفية العصير باستخدام المصفاة وتقديمه.

 

عصير جوافة وليمون

المكونات

• 4 ثمرة جوافة.
• كوبين من الماء.
• نصف كوب سكر.
• ليمون.

طريقة التحضير

1. قطعي الجوافة إلى أربعة أجزاء، وأزيلي البذور منها، ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي.
2. أضيفي عصير الليمون، ثم أضيفي السكر والماء.
3. تخلط المكونات جيدًا ثم تسكب في أكواب وتقدم باردة.

 

عصير مانجو مع حليب

المكونات

• حبتان من المانجو.
• كوب من الحليب.
• نصف كوب سكر.
• قطعتين من الثلج.

طريقة التحضير

1. قشر المانجو وأزل البذور.
2. نضع المانجو في الخلاط مع الحليب، ونضيف السكر والثلج، ونضربها بالخلاط، ثم نضعها في أكواب ونقدمها.

 

عصير فراولة و موز

المكونات

• كوب من الفراولة المقطعة.
• اثنين من الموز.
• كوب من الحليب.
• كوب من الماء.
• 4 مكعبات من الثلج.
• نصف كوب سكر.

طريقة التحضير

• نغسل الفراولة جيدًا، ثم نقطعها ونضعها في الخلاط.
• نقطع الموز ونضيفه إلى الخلاط.
• أضيفي الحليب والماء والثلج والسكر، ثم اخفقي، وقدميه باردًا.

 

مشروب الموكا المثلج

المكونات

• كوب واحد من الحليب.
• ملعقة صغيرة من النسكافيه.
• نصف كوب من مكعبات الثلج.
• ملعقتان كبيرتان من الكاكاو.
• كريمة خفق + صوص شوكولاتة للتزيين حسب الرغبة.

طريقة التحضير

1. يتم تحضير المكونات بواسطة الخلاط الكهربائي.
2. ضعي كوبًا من الحليب والكاكاو والنسكافيه في الخلاط الكهربائي.
3. يمكن إضافة رقائق الشوكولاتة حسب الرغبة.
4. يزين الكوب بصوص الشوكولاتة، ويوزع على الجوانب.
5. يسكب المشروب في الكوب، ويمكن تزيينه بالكريمة المخفوقة وصوص الشوكولاتة حسب الرغبة.

 

مشروب فرابتشينو بارد

المكونات

• ملعقة ونصف من النسكافيه.
• ملعقة صغيرة من السكر.
• ربع كوب من الماء الدافئ.
• كوب إلا ربع حليب.
• ملعقة صغيرة من الفانيليا أو الكراميل.
• مكعب ثلج.

طريقة التحضير

• أولا، يذوب النسكافيه والسكر في الماء.
• بعد ذلك، نجهز الخلاط الكهربائي ونضع فيه الحليب والثلج والنسكافيه المذاب في الماء والفانيليا.
• قومي بخلط جميع المكونات معًا حتى تلاحظي اختفاء مكعبات الثلج.
• كوب الفرابتشينو البارد جاهز للتقديم.

 

سموثي المانجو والفراولة

المكونات

• كوب مانجو مجمد.
• كوب من الفراولة المجمدة.
• نصف كوب من الحليب.
• سكر حسب الرغبة.

طريقة التحضير

1. ضعي الفراولة في وعاء الخلاط الكهربائي، وأضيفي إليها نصف كمية السكر والحليب، واخلطيهم جيدًا، ثم ضعي الخليط جانبًا. 
2. ضعي المانجو مع الكمية المتبقية من السكر والحليب، واخلطيهم جيدًا، ثم ضعيها في الأكواب.
3. نسكب خليط الفراولة فوق خليط المانجو، ونخلطهم جيدًا، ثم نقدم المشروب باردًا.

 

عصير الجزر والبرتقال

المكوّنات

• برتقالتين.
• جزرتين.
• كمية كافية من السكر للتحلية.
• نصف كوب ماء.
• مكعبان من الثلج.

طريقة التحضير

1. نقطع الجزر إلى حلقات، ونضعه في كوب ماء على النار، ونتركه حتى يغلي، ثم نصفيها ونتركها حتى تبرد.
2. اعصري البرتقالة، واتركيها جانبًا، ثم ضعي جميع المكونات ما عدا السكر في الخلاط الكهربائي، وشغليه، واتركيه حتى يمتزج جيدًا.
3. إضافة السكر، ووضع الخليط في أكواب التقديم، وتقديمه باردًا.

 

مشروب الموز مع الحليب والشوكولاتة

المكونات

• 2 موز، مقشرة ومقطعة.
• كوب ونصف من الحليب.
• ملعقة كبيرة من الكاكاو.
• كوب من السكر.

طريقة التحضير

1. ضعي حلقات الموز في الخلاط الكهربائي وأضيفي إليها الحليب.
2. أضيفي السكر وملعقة الكاكاو، ثم اخلطي كل شيء جيدًا.
3. يسكب العصير في أكواب ويمكن تزيينه بصوص الشوكولاتة أو الشوكولاتة المبشورة، ويقدم باردًا.

 

كيفية تبريد درجة حرارة الجسم خلال فصل الصيف

مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة في فصل الصيف، والذي قد يصاحبه زيادة في نسبة الرطوبة في الهواء، يتعرض الجسم لفقدان السوائل ومن ثم يحتاج إلى تعويض ذلك عن طريق شرب العصائر والمشروبات الباردة، ولكن هذا ليس كل شيء، حيث يجب عليك أيضًا اتباع النصائح التالية التي ستساعدك في اعتدال درجة حرارة الجسم في فصل الصيف:

• الإكثار من شرب الماء البارد المنعش، خاصة خلال ساعات النهار وعند التعرض لأشعة الشمس.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة إلا عند الضرورة القصوى، كما هو الحال عندما تكون في موقع العمل على سبيل المثال.
• احملي دائمًا زجاجة رذاذ صغيرة بها ماء الورد في حقيبتك ورشيها على وجهك كلما شعرت بالحر الشديد، خاصة إذا كنت بالخارج أثناء النهار للدراسة أو العمل.
• خذ حمامًا باردًا كلما شعرت أن درجة حرارة جسمك سترتفع بسبب الحرارة.
• إذا كنت تخرج لساعات طويلة خلال نهار الصيف، ننصحك بأخذ حمام بارد قبل الخروج وآخر عند العودة إلى المنزل، ولكن بسرعة لتبريد درجة حرارة الجسم "ولا تنس استخدام مزيل العرق."

 

شاهد أيضًا: طرق الحصول على بشرة مرطبة خلال الصيف في السعودية

^[1]